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La Terapia degli Schemi (TdS) è basata su un approccio terapeutico articolato e innovativo che integra e amplia la terapia cognitivo – comportamentale (CBT) e le teorie su cui essa si basa. Essa si avvale anche di tecniche tipiche di altri approcci psicoterapeutici, in particolare quello psicodinamico e della Gestalt. Rispetto alla CBT, la Terapia degli Schemi dà molta importanza all’analisi delle diverse fasi dello sviluppo del disturbo (a partire dall’infanzia e dall’adolescenza), alla sfera emotiva e alla relazione terapeutica.

 

L’approccio dello TdS è centrato sull’individuazione  di alcuni aspetti psicologici profondi, detti schemi maladattivi precoci (o semplicemente schema)

Che cos’è uno schema?

Uno schema è una struttura emotiva e cognitiva disfunzionale che si consolida nelle prime fasi dello sviluppo di un individuo e si mantiene per tutta la vita. Esso è caratterizzato da:

Come si sviluppa uno schema?

Gli schemi derivano dalla frustrazione, durante l’infanzia, di almeno uno dei cinque bisogni primari dell’essere umano:

L’interazione tra il temperamento innato del bambino e l’influenza dell’ambiente che lo circonda possono portare alla frustrazione piuttosto che alla soddisfazione di questi bisogni primari.

Come si mantengono gli schemi?

Quando uno schema sviluppatosi durante l’infanzia si è radicato in noi, tendiamo a ripeterlo. Ciò è dovuto alla tendenza universale degli individui a replicare inconsciamente durante la loro vita situazioni angoscianti e dolorose avvenute nel loro passato. Alcune persone riescono a ricreare, una volta adulte, situazioni che ricordano molto da vicino situazioni traumatiche da loro vissute durante l’infanzia. Prendiamo l’esempio di una donna che si è presa cura (schema di auto sacrifico e di sottomissione) di un padre che ne ha trascurato i bisogni emotivi. Una volta adulta potrebbe sviluppare, senza rendersene conto, la tendenza a ricercare uomini poco disponibili o emotivamente instabili, ossia uomini simili a suo padre. Lo schema racchiude in se tutte quelle modalità con le quali noi ricreiamo queste situazioni.

Esistono tre principali stili di coping ( dall’inglese to cope, fare fronte, affrontare) che , in ultima analisi, rinforzano gli schemi :

A differenza dell’approccio classico della CBT più concentrato sul presente, la TdS si concentra su quegli schemi che le persone hanno sviluppato durante la loro infanzia e che si sono radicati nella loro personalità adulta.

Alcuni indizi che possono fare pensare all’esistenza di uno schema nella nostra vita sono, ad esempio:

La TdS si pone come obiettivo:

Bibliografia di Riferimento:

J.Young, J. S.Klosko, M. E.Weishaar, Schema Therapy, Eclipsi

J.E.Young, J.S.Klosko, Reinventa la tua vita, Cortina